Очередной урок состоится в субботу, 17 ноября, в 17:00

Что такое йога?

Для того чтобы ответить на этот вопрос, для начала нужно понять внутренний смысл йоги, узнать ее истоки. 

Йога означает союз, единение, гармонию человека со своей Высшей Природой. В своей сущности, йога - это сознательная эволюция, основанная на естественных законах Природы, которая постепенно раскрывает в человеке все его потенциальные возможности и осуществляет главную цель его существования, - самоосознание и единство со своей истинной Реальностью. По определению мы видим, что йога несет в себе глубочайший духовный смысл и преследует самые высокие цели, поэтому мы должны понимать, что очень важно правильно относиться к йоге, и ясно осознавать цели, которые она перед собой ставит.  

Все методы, заключенные под общим названием Йога, являются особыми психологическими процессами, направленными на раскрытие и совершенствование в человеке физических, витальных, ментальных, психических и духовных качеств.  

Существует множество направлений йоги, каждая из которых выбирает свои точки воздействия.

Например, хатха йога, в качестве средств совершенствования использует грубое тело и виталические функции, она нацелена на покорение жизни и тела, комбинация которых, как вы знаете, является основой всей деятельности Природы в человеке. С начала, при помощи многочисленных асан, тело обретает исключительное здоровье, силу и устойчивость, освобождается от всех беспокойств и привычек, затем, с помощью пранаямы, системы дыхательных упражнений, достигается полное управление всеми физическими и виталическими функциями организма, устанавливается новое равновесие сил, при котором, фактически, достигается совершенство тела.

Дыхание является главной функцией нервной системы, оно влияет практически на все процессы, происходящие в организме, поэтому уже само по себе, умение правильно дышать, защищает от большинства болезней. Занятия хатха йогой дают нам продленную молодость, совершенное здоровье, крепкое и пластичное тело, увеличение жизненной силы,  долгожительство и так далее.

Подобным образом действуют и другие направления йоги, используя для развития те или иные функции многогранной человеческой природы.

Если проанализировать все направления йоги, в своих методах, все они следуют трем практическим принципам:

1. Очищение, то есть устранение всяческих отклонений, нарушений и препятствий;

2. Концентрация, то есть увеличение интенсивности, овладение и управление всеми видами энергий ради определенной цели;

3. Свобода, то есть освобождение нашего существа, живущего в ограниченных рамках индивидуального сознания, и высвобождение в безграничный мир вселенского и трансцендентного Существования.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что йога стремится к новому образу жизни и действия, поднимает человека на новый, более высокий уровень развития, осуществляя  поворот от обычной материальной ментализированной жизни человека, к более       совершенной и безграничной духовной жизни. Более простым языком, йога – это путь самосовершенствования.

Если же мы отвлечемся от глубинного смысла йоги, и попытаемся найти то, к чему мы больше всего стремимся, то обнаружим, что йога дает нам практически совершенные методы и средства для улучшения нашей жизни, поддержания душевного равновесия и достижения физического здоровья. Совершенные, потому что методы йоги опираются на тайные законы Природы, которая как нельзя лучше знает и управляет всеми процессами во Вселенной, о которых мы судим лишь по их внешним проявлениям. Так вот, на основе всех этих внешних проявлений Природы и были созданы все известные нам науки, сформированы все системы знаний в мире. В этом заключается главная особенность методов йоги и отличие ее от методов большинства других систем. Таким образом, йога предлагает изменить жизнь путем ее преобразования в принципе, а не внешними манипуляциями с ее явлениями.

А теперь перечислим основные, привычные для нас результаты, которые можно достичь, занимаясь йогой:

• Физическое здоровье и долгожительство;
  

• Увеличение жизненной энергии;

• Красивое и крепкое тело;

• Психическое здоровье, спокойствие, уравновешенность, внутренняя гармония и свобода, ощущение счастья;

• Улучшение социальной жизни, гармоничные отношения с людьми;

• Развитие таких качеств как открытость, доброта, понимание, искренность и любовь;

• Расширение и улучшение умственных способностей;

• Стремление к внутреннему духовному росту.

В завершение скажу несколько слов о том, каких же принципов на своих занятиях будем придерживаться мы. 

Я уже давно занимаюсь йогой, и за эти годы, мои представления о йоге кардинально изменились. Когда на собственном опыте познаешь подлинный смысл йоги и ее методов, становится очевидно, что вся жизнь и есть йога.

Каждый день, каждый час, каждое мгновение, мы имеем возможность работать над собой. Всегда, чтобы мы ни делали, куда бы мы ни стремились, у нас есть возможность сделать очередной шаг в своем развитии. Ведь жизнь это и есть развитие, стремление к совершенству, и если нет прогресса, то жизнь становиться скучной, бессмысленной и никчемной. 

На наших занятиях мы будем придерживаться универсальных принципов развития, используя методы интегральной йоги, которая отличается от всех остальных направлений тем, что воздействует на все уровни сознания, все части природы человека, работая над всеми аспектами человеческой жизни. Подробно об интегральной йоге и ее особенностях я расскажу уже на занятиях.

Наша основная цель - создать благоприятные условия для того, чтобы каждый из нас смог найти то, что необходимо для его внутреннего развития и обретения подлинного счастья. 

Возимите с собой коврик для йоги, оденьте легкую и удобную одежду, не стесняющую движений, а так же, по возможности захватите с собой спокойствие, восприимчивость и открытость к новому знанию.

Ждем Вас!